分享我的减肥 经历 210

　　我说说我的减肥经历， 我今年21岁 从小就胖， 一直到大三的时候胖到了巅峰，210斤，当时走路的时候俩腿都磨得受不了，走一会就会大喘气，脸上都是痘痘，坐一会就得深呼吸。后来备受打击，觉得这样下去会耽误了自己的青春，最后减肥瘦到150斤，整整六十斤。

　　原本的我，只是一个浑浑噩噩的大学生，每天除了吃饭上课以外就是睡觉。一下课就回到寝室，顺道买一大瓶可乐，边玩游戏边喝，从不运动，在学校的体侧都是找朋友帮忙替的。更别说女朋友什么的，根本没有女性朋友。

　　刚开始，我是每天晚上逼自己在学校跑步，第一天很不好意思，操场上很多人，我总觉得别 人都在看我，总觉得很尴尬，跑的很慢，尽管我已经很努力的在跑了，最终我跑了一圈就停下了 脚步，太累了，累得受不了，浑身的肉都在拒绝迈腿。每天都告诉自己，自己一定会瘦的，一定会像其他人那样穿上帅气的衣服，我一定要让别人刮目相看，最终我坚持了一个多月，有了一点点变化，皮肤开始慢慢变好，痘痘变少了，走路也相对轻盈了一点。

　　后来疫情在家，每天都坚持早起锻炼，饮食清淡。每天七点起床，去公园里跑步，逼迫自己跑下去，跑步回来会喝一杯热水，接着吃早饭，每天的早饭就是半个馒头和两个水煮蛋还有一包纯牛奶，戒掉了之前喜欢喝饮料吃油炸食品的坏习惯，在家从不喝饮料，只喝开水或者矿泉水。每天中午就吃水煮荞麦面，倒点生抽就吃了。每天晚上家里没人的时候，会家里要跳绳，从刚开始的一组100个，连着五组，到最后一组1000个。

　　在家买了哑铃，跳完绳再来五组哑铃，还要做二百个仰卧起坐，一百个俯卧撑，每天都大汗淋漓的。晚点吃点水煮菜或者西兰花，偶尔买鸡胸肉凉拌吃，没怎么吃过油，疫情在家三个月，是我瘦的最快的三个月，三个月掉了40斤吧。

　　最后疫情结束回到学校，进宿舍的时候，昔日的室友以为我进错了宿舍，当我摘下口罩，给他们打招呼的时候，一个个都漏出来惊愕的表情，都在感叹我怎么瘦了这么的多，都在问我怎么坚持的，很多朋友都重新认识了我，现如今也找到了心仪的女朋友。