pbf体脂百分比计算器，pbf是体脂率吗（脂肪含量怎么测）

体脂计算器的软件简介

体脂百分数PBF是什么意思,如何计算的

体脂百分数是将脂肪含量用其占总体重的百分比的形式表示的百分比，一般用于动物，但近年开始有在人体的应用。对于动物来说，体脂百分比的计算法是把动物体重中的脂肪部分重量与整个身体的分量相除，再乘以100%。体脂百分比可通过以下公式用BMI的数值进行计算：体脂% = 年龄 性别(其中男性性别为1，女性为0)。扩展资料脂肪包含必需脂肪(essential fat)及储存脂肪(storage fat)。所谓必需脂肪，就是指身体要维持生命及繁殖所需的脂肪。一般而言，女性的必需脂肪比例会比男性为高，因为需要生育、喂哺及其他由荷尔蒙调节的身体机能。对于男性，必需脂肪一般占体重的2~5%，而女性约为10~13%。储存脂肪由脂肪组织内所累积的脂肪组成，当中部份位于胸腔及腹部，用以保护身体的内脏。一般来说，最小的建议总体脂百分比都会比身体的必需脂肪比例高。成年男子理想的体脂百分比范围是8—12%，成年女子为18—22%。通常用20%作为男子肥胖界限，25%作为女子肥胖界限。体脂的过高或过低都对人体不利。参考资料：百度百科-体脂百分数

pbf怎么算公式

pbf计算公式: 体脂百分比= 年龄 性别(其中男性性别为1,女性为0)。

什么是PBF？好像有正常范围？

PBF就是体脂率。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。现在的生活中，大家常常把减肥这个词放在嘴边，而一讲到减肥，大家总是先想到体重。女性朋友总是把体重秤上的数字作为情绪的晴雨表。其实当你太过于在乎自己的体重时，你就把减肥曲解成了减重。随着减肥成为一种风尚的时候，大家都越来越熟悉一个词“体脂率”。体脂率：体脂率是指人体内脂肪重量在人体总体重中所占的比例，又称体脂百分数，它反映人体内脂肪含量的多少。正常成年人的体脂率分别是男性15%~18%和女性25%~28%。体脂率应保持在正常范围。若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。肥胖则表明运动不足、营养过剩或有某种内分泌系统的疾病。

怎样计算身体脂肪的百分比

体脂% = (1.20 × BMI) + (0.23 × 年龄) − (10.8 × 性别) − 5.4其中男性性别为1，女性为0。一般认为男性体脂>25%,女性>33% 是诊断肥胖的标准(也说法是男性>20%女性>25%即为肥胖)。可以用体脂尺快速测量体脂百分比，测量后可以通过量表查询体脂百分比。随着年龄的增加，不同阶段的体脂百分比也有所差异。扩展资料：加快脂肪消耗速度：多多进行有氧运动。无氧运动可以塑形虽然无氧运动不能直接燃烧脂肪，但它能够塑造肌肉线条、改善脂肪和肌肉的比例。肌肉的增长会显得更有线条感，这会在视觉上给人一种苗条的感觉，可以称得上是一种“视觉上的瘦身”。有氧运动是心率是衡量标准：心率保持在150 次/ 分钟的运动为有氧运动。特点：强度低，有节奏，持续时间较长。燃脂要求：每次锻炼的时间最好不少于1 小时，每周坚持3 ～ 5 次。推荐运动：慢跑、骑自行车。参考资料来源：百度百科-体脂百分比