我最狠的一次减肥经历，熬过去就是胜利

　　作者：万历十五年

　　我本人身高168厘米，减肥的时候体重是146斤还要多，快到150斤，不敢上秤称体重，感觉走路都要乱晃那种。 我之前很长一段时间体重大概129斤左右，虽然不瘦但也是凑合，并没有下定决心要去减肥，后来因为各种不顺利，陷于人生低谷期，失业了心情不好，靠暴饮暴食来排解压力，事实证明，这个方法一点也不可取，不但没有减轻压力，反而变得更糟，所以，我下定决心减肥，告别臃肿的自己，要变得比之前还要苗条，下定决心告别过去的烂人烂事，重新开始生活和工作。

　　刚开始，确实没有更好的方法，凭着一股子冲动，就是一门心思瘦下来，主要靠的就是轻断食，说白了，就是少吃，每天都处于饥饿的状态。

　　1.早餐，一个鸡蛋，一杯牛奶，一片全麦面包，2小瓶钙液。

　　2.午餐，一盘水煮青菜，半碗大米饭。不吃肉，吃豆腐，青菜主要就是水煮，那一个月那能煮的蔬菜都煮过，比如、芹菜、生菜、、芦笋等、豆腐、蘑菇也煮着吃，自己简单调制个酱料，用少许盐、生抽、香油等。

　　3.下午直到晚上，一个苹果或者一根黄瓜，一小盒无糖酸奶。

　　其余就什么也不吃了，饿了就喝水，喝水倒是不少，每天大概2000毫升左右。

　　凭着一股子劲头，就这样，两个月减了35斤，从146减到111斤，饿是饿，但是效果是真好，看着瘦了一圈的自己，觉得饿也是值得的，毕竟没有随随便便就可以减肥成功的，要想告别过去，必定要经历一些阵痛不经历风雨，怎么会见彩虹。